درمان پوست و مو بعد از لاغری

بسیار زیاد دیده ایم که افرادی که با گرفتن رژیم‌های غذایی خود سرانه یا غیر اصولی در جهت رژیم لاغری گام بر میدارند اما متاسفانه به سرعت بیماری های مختص این قضیه مثل مشکلای پوستی و ریزش مو میاد سراغشون. همه میدونید که رسیدن مواد ویتامینی و پروتئینی مختلف مثله آهن، روی، پروتئین , بیوتین از دسته موادی هستند که واسه داشتن مو و پوست سالم بسیار ضروری هستند. هر نوع کمبودی در موادی که در بالا گفته شد باعث ‌زمینه ریزش مو و افتادگی یا شل شدن پوست می گردد. در ادامه مطلب به معرفی موادغذایی می پردازیم که مصرف مرتب اونا مواد ضروری  را برای پوست و مو فراهم می‌کند.

آهن یکی از موادیست که کمبودش باعث به وجود آمدن ریزش مو و مشکلات پوستی می گردد. بیشترین تاثیر فقر آهن در بدن زمانی مشخص می شود که فرد دچار خشکی پوست و مو و در نهایت دچار ریزش مو و پوست آسیب دیده می شود. پروتئین ها  به مانند درشت‌ مغذی ‌هایی هستند که در ساختمان مو هستند و وقتی که درست دریافت نشوند ‌زمینه بروز مشکلات متعددی می گردند. از آنجایی که پروتئین بر روری سلامتی پوست و مو تاثیر مستقیم دارد، مصرف روزانه اش نیز بسیار توصیه می‌ گردد.

همانطور که می دانید ویتامین D تاثیر بسیار زیادی در رشد مو و سلامت پوست و حتی استخوان دارد و بهترین منبع آن نور آفتاب است. مورد دیگری که می توان برای مو و پوست اشاره کرد اسید های چرب می باشند که باید گفت حتی برای بدن نیز ضروری است. اسید های چرب بیشتر در دانه‌های روغنی و ماهی‌ یافت میشه. نکته جالب اینه که اسید های چرب باعث حفظ رطوبت موها  میشه و از خشک شدن پوست هم جلوگیری می کنه.

درمان پوست و مو بعد از لاغری با سبوس برنج و ماساژ

سبوس برنج دارای خواص خیلی ویژه ایه که شامل مواردی میشه که در ادامه بیشتر توضیح میدیم سبوس برای درمان دیابت، فشار خون، کلسترول، الکل، چاقی، و ایدز خیلی بیشتر استفاده میشه. سبوس برنج برای افزایش انرژی و بهبود عملکرد بدن و همینطور برای جلوگیری از ریزش مو بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. ماساژ صورت با ماسک سبوس و ماست فواید شگفت انگیز و تاثیرات خارق العاده ای دارد.